Yoga

  • Aralık 09, 2020 Yoga

    Teorik ve pratik yogada sıkça karşımıza çıkan ve pek çok kişinin merak ettiği bandaların nereden geldiğini, tarihsel akışını öğrenmeye ne dersiniz? Godfrey Devereux'un Bandalar Hakkında Küçük Bir Kitap eserinin ışığında banda nedir sorusunu yanıtlayalım ve bandaların tarihine kısa bir yolculuk yapalım.

    banda, yoga duruşu, banda ne demek?
  • Ekim 14, 2020 Yoga

    Değişim, duygular ve yaratıcılığın merkezi olan sakral çakra vücudumuzda alt karında bulunur. Bu nedenle hara ya da alt karın çakrası olarak da bilinir. Sanskrit dilindeki adı Svadistana olan sakral çakra su elementinin tatlılığını ve şifasını sembolize etmektedir. Erkek ve kadınlarda cinsel organların, böbreklerin ve dolaşım sistemindeki enerji akışını belirleyen sakral çakra hayatınızda değişime, duygulara ve yaratıcılığa ihtiyaç duyduğunuzda sizi besleyen çakradır. Bu yazımızda sakral çakraya dair temel özellikler ve sakral çakranın hayatımızda olan etkilerini ele alacağız. Sakral çakra çalışmaları, egzersizleri, sakral çakranın özelliklerine dair daha detaylı bilgi almak için Anodea Judith’in Hayatın Çarkları kitabını inceleyebilirsiniz.

    çakra, sakral çakra, yoga, meditasyon
  • Ekim 13, 2020 Yoga

    Sezgilerinizin her zaman güçlü olduğunu düşünüyorsanız altıncı çakranız yani alın çakranız çok güçlü çalışıyor demektir. Üçüncü göz denilen bölgede bulunan alın çakrası ışık, sezgi, görselleme, görü, hayalinde canlandırma, görme ve renklerle ilişkilidir. Sanskrit dilindeki adı Ajna olan alın çakrası algılama, hükmetme manasına gelmektedir. Çivit renginde olan alın çakrası epifiz salgı bezine ve gözlere etki etmektedir.

    Anodea Judith’in Hayatın Çarkları kitabında çok daha ayrıntılı bir şekilde, egzersiz, çalışma ve meditasyonlarla ele alınan alın çakrasına biz de kısa bir büyülü yolculuk yapalım:

    çakra, alın çakrası, yoga
  • Ekim 08, 2020 Yoga Kişisel Gelişim

    Denge, sevgi, şifalanma ve ilişkilerle ilişkili olan kalp çakra dördüncü çakramızdır. Sanskrit dilindeki adı Anahata olan kalp çakranın anlamı “alt edilemeyen”dir. Elementi hava olan kalp çakra yeşil renkte olup şefkat ve sevgi ile doğrudan bağlantılıdır ve vücudumuzun da akciğer, kalp, eller, kollar gibi bölgelerine etki eder.

    Anodea Judith tarafından kaleme alınan Hayatın Çarkları kitabında detaylı bir şekilde ele alınan kalp çakrasına ilişkin daha derin incelemeler, egzersizler, çalışmalar ve meditasyonlar yer almaktadır. Şimdi biz sevginin ve şefkatin merkezi olan kalp çakrasına kısa bir yolculuğa çıkalım:
     

    kalp çakrası,meditasyon,yoga,çakralar
  • Eylül 28, 2020 Yoga Kişisel Gelişim

    Çakralar vücudumuzda birbirleriyle ahenk ve uyum içerisinde çalışması gereken çarklardır. Çakralar bazen dengesiz çalışarak vücudumuzdaki enerjinin ahenksiz olmasına neden olabilmektedir. Bu durumlarda çakraların dengeli olması ve birbirleriyle uyum içerisinde dönmesi çok önemlidir.

     

    Bugünkü yazımızda çakralarımızın uyumlu bir şekilde çalışması için ihtiyacınız olan bilgi ve pratikleri sizler ile paylaşacağız:

    hayatın çarkları, çakralar, çakraların uyumu