Sağlık

  • Ocak 20, 2021 Kişisel Gelişim Sağlık

    Öfke Farkındalığı Nasıl Kazanılır? Öfkeyi Tanıyın ve Dönüştürün

    Her insan öfke duygusunu hayatının bir bölümünde mutlaka tatmıştır. Ancak öfke bazen hayatımızın uzun bir dönemine yayılıp ciddi anlamda hayatımızı derinden sarsabilir ve bizi zehirleyebilir. Thich Nhat Hanh öfke farkındalığı kazandığınızda öfkenin yıkıcı tabiatının anında yitirilmeye başlandığına değinir. Öfke farkındalığı, öfkeyi dönüştürmenizde size yardımcı olacaktır.

    öfke kontrolü, öfkeyi tanımak, öfke